iPhone用 CBT Thought Diary

クラリティ：エビデンスに基づくメンタルヘルスアプリ

Clarityは、認知行動療法（CBT）の技法と気分追跡を通じて、ストレス、不安、ネガティブな思考を管理するために設計されたオールインワンのメンタルヘルスアプリです。Inquiry Health LLCによって開発されたこの無料アプリは、iPhoneで利用でき、教育&参考カテゴリーの中で、具体的には医学のサブカテゴリーに属しています。Clarityは、ユーザーがより健康的な思考パターンを身につけ、回復力を高め、個人の成長を促すのを支援する、パーソナライズされたプログラムとツールを提供しています。このアプリでは、気分、感情、活動の追跡を通じて自己チェックを行い、ユーザーの気分や行動のパターンを理解するためのパーソナライズされた洞察を生成します。ClarityのデジタルCBT思考記録は、ユーザーが有益でない思考パターンを特定し、挑戦し、精神的健康に持続的でポジティブな変化をもたらすのを支援します。このアプリでは、ガイド付きのジャーナルや科学に基づいた評価も提供され、ユーザーが自分自身の独自の強みや改善の必要性をよりよく理解するのに役立ちます。